Am 8. März feiern wir Frauen weltweit – ihre Stärke, ihre Geschichte und ihren Mut, ihren eigenen Weg zu gehen.
Dieser Workshop ist eine Einladung, diesen Tag nicht nur im Außen, sondern ganz bewusst für dich selbst zu nutzen.

 

Starke Wurzeln • Freie Flügel ist mehr als eine Yogastunde.

Es ist ein Raum für Selbstermächtigung, Klarheit und Verbindung.

​

Warum du teilnehmen solltest

Im Alltag funktionieren viele Frauen einfach. Sie organisieren, halten zusammen, leisten, kümmern sich – oft ohne bewusst innezuhalten.
Dieser Nachmittag schenkt dir genau das: Raum.

Raum, um dich zu erden.
Raum, um deine innere Kraft wieder zu spüren.
Raum, um dich neu auszurichten.

Durch die Verbindung von Yoga, Atemlenkung und gezielten Coaching-Impulsen entsteht ein kraftvoller Prozess:
Du kommst aus dem Kopf zurück in deinen Körper – und aus dem Funktionieren zurück in deine Selbstwirksamkeit.

 

Was dich erwartet

In den zwei Stunden erwartet dich ein harmonischer Aufbau:
   •    Eine kraftvolle, fließende Yoga-Praxis, die Stabilität und innere Stärke fördert
   •    Bewusste Atemarbeit zur Zentrierung und Regulation deines Nervensystems
   •    Stärkende Affirmationen, die dich mental ausrichten
   •    Geführte Reflexionsimpulse aus dem Coaching, die dir Klarheit über deine aktuellen Themen schenken
   •    Ein wertschätzender Kreis von Frauen, der Verbindung und gegenseitige Inspiration ermöglicht

 

Du brauchst keine besondere Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.

​

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du:
   •    dir bewusst eine stärkende Auszeit nehmen möchtest
   •    dich aktuell neu ausrichtest oder vor einer Veränderung stehst
   •    deine innere Stabilität stärken willst
   •    dich mit anderen Frauen auf Augenhöhe verbinden möchtest
   •    Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional erfahren willst

​

Ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder wieder einsteigen möchtest – du bist willkommen. Snacks und Tee sind inklusive.​

​​

Termin: Sonntag, 08.03.2026 von 15:30 bis 17:30 Uhr​

​​

Gruppengröße: maximal 10 Frauen (Die Plätze sind bewusst begrenzt, um einen geschützten und persönlichen Rahmen zu schaffen.)

​​

Kursleitung: Sandra Tepfenhart​

​​

Preis: 25 Euro pro Person

​

Anmeldung per Mail an yoga_sandra@outlook.com